pausas activas ejercicios No hay más de un misterio
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A nivel competitivo, hace sin embargo unos abriles fui campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona valer por el mundo. He completado las 6 Majors y he acabado descender de las 3 h en Maratón.
Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un lado, estamos sobreexpuestos a la vela de las pantallas, lo que puede tener efectos sobre la Sanidad de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
“Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud”. Ordenamiento Mundial de la Vigor.
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